口臭和舌苔厚可能是多种口腔健康问题引起的。以下是一些可能导致这些症状的原因，以及一些建议：

1. 口腔卫生不良：口臭和舌苔厚可能是口腔卫生不良的表现。缺乏刷牙和口腔清洁可能导致细菌和食物残渣在口腔内积聚，进而引起口臭和舌苔厚。建议每天至少刷牙两次，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，定期使用漱口水或口腔清洁剂。

2. 消化问题：口臭和舌苔厚也可能是消化问题引起的。消化不良可能导致食物在胃中停留时间过长，进而产生异味。建议饮食清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，同时注意饮食规律。

3. 口腔感染：口臭和舌苔厚也可能是口腔感染引起的。例如，牙周病、口腔溃疡和牙龈炎等口腔感染可能导致口臭和舌苔厚。建议定期检查口腔健康，及时治疗口腔感染。

4. 其他疾病：口臭和舌苔厚也可能是某些疾病引起的。例如，糖尿病、肝病和消化系统疾病等可能导致口臭和舌苔厚。建议咨询医生，进行相关的检查和治疗。

如果你的口臭和舌苔厚持续存在，建议咨询牙医或口腔医生，以获取更专业的建议和治疗。