剖腹产后多久可以运动取决于个体的具体情况和医生的建议。一般来说，剖腹产后，医生会建议你在术后至少等待6-8小时，以确保手术伤口愈合。

在术后的几天内，医生可能会建议你进行一些轻度的活动，例如缓慢地起床、行走和坐下。这些活动可以帮助促进血液循环和身体康复。

然而，具体的运动建议可能会因个体而异。如果你在剖腹产术后感觉良好，医生可能会建议你在术后的几天内开始进行一些轻度的运动，例如散步、瑜伽或普拉提。这些运动可以帮助你恢复体力和肌肉力量。

然而，在开始任何新的运动计划之前，最好咨询你的医生。他们可以根据你的具体情况为你制定个性化的运动建议，以确保你的身体能够安全地进行运动。

总的来说，剖腹产后，医生通常会建议你在术后等待一段时间，然后逐渐开始进行轻度的运动。具体的运动时间和强度取决于你的身体状况和医生的建议。