哺乳期间出现荨麻疹可能是一个困扰，但幸运的是，有一些方法可以帮助你处理这种情况。

1. 找到过敏原

首先，你需要找到荨麻疹的过敏原。这可能需要一些时间，因为你可能需要尝试不同的食物或药物，以确定引起荨麻疹的具体原因。你可以通过记录你的饮食和药物使用情况，以及观察荨麻疹发作的时间和频率，来帮助你确定过敏原。

2. 避免过敏原

一旦你找到了过敏原，尽量避免接触它。这可能意味着你需要改变你的饮食习惯，或者避免使用某些药物。如果你不确定过敏原是什么，你可以咨询你的医生或专业过敏专家，以获取更多的建议。

3. 使用抗组胺药物

如果你的荨麻疹症状严重，你可以考虑使用抗组胺药物来缓解症状。这些药物可以减轻瘙痒、肿胀和疼痛。你可以咨询你的医生，以获取关于使用哪种抗组胺药物的建议。

4. 保持皮肤湿润

保持皮肤湿润可以帮助缓解荨麻疹的症状。你可以使用保湿霜或润肤霜，或者在洗澡时使用温水。此外，避免使用热水淋浴或泡澡，因为这可能会使皮肤更加干燥。

5. 保持健康的生活方式

保持健康的生活方式可以有助于缓解荨麻疹的症状。这包括保持足够的睡眠、饮食均衡、减少压力和避免吸烟。

6. 寻求专业帮助

如果你的荨麻疹症状严重或持续不缓解，请寻求专业帮助。你的医生或过敏专家可以提供更多的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。