肝犯胃是指肝气郁结，影响到脾胃的正常功能，进而导致打嗝。以下是一些可能导致肝犯胃的情况和建议：

1. 饮食不当：饮食不当，如暴饮暴食、进食过快、进食过多油腻食物等，容易导致脾胃负担过重，进而引发肝气犯胃。建议饮食要规律，避免暴饮暴食，多食用清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜等。

2. 情绪波动：情绪波动，如生气、焦虑、抑郁等，容易导致肝气郁结，进而影响到脾胃的正常功能。建议保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和生气。

3. 饮酒过量：饮酒过量容易导致肝气郁结，进而影响到脾胃的正常功能。建议饮酒要适量，不要过量饮酒。

4. 药物副作用：某些药物可能导致肝气郁结，进而影响到脾胃的正常功能。建议在使用药物时，要遵医嘱，避免自行用药。

5. 调理脾胃：可以通过调理脾胃来缓解肝气犯胃的症状。建议多食用一些具有健脾胃作用的食物，如山药、莲子、糯米等。此外，可以尝试一些中医调理方法，如按摩、拔罐、艾灸等。

希望这些建议对你有所帮助，如果症状持续或加重，建议及时就医。