膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，但通过采取一些预防措施，可以降低患病的风险。以下是一些预防膀胱癌的方法：

1. 保持健康生活方式：保持健康的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷物。避免吸烟和饮酒，因为这些行为与膀胱癌的发生有关。

2. 保持适当的体重：肥胖与膀胱癌的发生有关，因此保持适当的体重可以降低患病的风险。

3. 定期体检：定期进行全面的身体检查，包括尿常规检查，可以及早发现膀胱癌的征兆。

4. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如苯胺、甲醛、苯等。

5. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入可以促进尿液的排出，减少膀胱内尿液的滞留，从而降低膀胱癌的风险。

6. 定期锻炼：定期进行适度的体育锻炼，可以提高身体的免疫力，降低患病的风险。

7. 避免过度暴露于紫外线：过度暴露于紫外线可能增加膀胱癌的风险，因此应避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外。

总之，预防膀胱癌需要综合考虑生活方式、定期体检、避免暴露于致癌物质、保持充足的水分摄入、定期锻炼等多个方面的因素。