选择正确的牙齿美白方法非常重要，因为不正确的方法可能会导致更严重的问题。以下是一些选择正确方法的建议：

1. 先咨询专业医生：在选择任何美白方法之前，最好先咨询一位牙医，他们可以根据你的个人情况和需求来推荐最适合你的方法。

2. 选择温和的美白产品：使用含有无害成分的美白产品，如口红、唇膏等，可以减少对牙齿和周围皮肤的刺激。

3. 注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食和生活习惯，例如避免吸烟、限制咖啡因和酒精摄入等，可以减少对牙齿和周围皮肤的负面影响。

4. 定期进行美白治疗：定期进行美白治疗可以帮助预防牙齿变黄、松动等问题，同时也可以保持口腔健康。

总之，选择正确的美白方法是非常重要的，但也需要注意不要过度依赖这些方法而忽略了其他因素。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或牙医。