卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，如果不及时治疗可能会对身体造成严重影响。以下是一些注意个人卫生的建议：

1. 保持外阴清洁干燥：每天洗澡并使用温和的肥皂清洗外阴区域，避免使用香皂等刺激性物质。

2. 避免过度清洁：过度清洁可能会破坏阴道壁和卵巢组织，导致感染和疼痛加剧。

3. 穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，以便于排出分泌物。

4. 饮食健康：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。

5. 避免暴力性行为：避免过度疲劳、精神紧张等情况下进行过度运动或劳累，以免加重卵巢囊肿症状。

6. 定期检查：定期到医院进行妇科检查，及时发现问题并采取相应的治疗措施。

总之，注意个人卫生对于卵巢囊肿的治疗和预防非常重要。如果出现异常症状或不适，应及时就医并接受专业治疗。