口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，食疗可以起到一定的预防作用。以下是一些建议：

1. 增加维生素C的摄入：维生素C可以促进伤口愈合，可以通过食用柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等来增加维生素C的摄入。

2. 增加维生素B的摄入：维生素B可以帮助维持口腔黏膜的健康，可以通过食用全谷类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等来增加维生素B的摄入。

3. 减少辛辣食物的摄入：辛辣食物可以刺激口腔黏膜，可能导致溃疡的发生，可以尽量减少食用辣椒、花椒、芥末等辛辣食物。

4. 增加水分摄入：保持口腔湿润可以减少溃疡的发生，建议每天饮用足够的水，避免口腔干燥。

5. 保持口腔卫生：保持口腔卫生可以减少细菌感染，可以每天刷牙两次，使用软毛牙刷，避免使用含有酒精的漱口水。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致口腔溃疡的发生，建议尽量避免吸烟和饮酒。

这些建议只是一些常见的食疗方法，具体的预防口腔溃疡的方法可能因个体差异而有所不同。如果你有口腔溃疡的问题，建议咨询专业医生或营养师的意见，以获得个性化的建议。