将这段关于中药煎煮的内容做一个简化和重新表达：

"中药煎煮技巧指南：

1. 用冷水轻轻清洗医生开的中药材，去除灰尘，不要强力清洗，以免影响药效。颗粒剂则煎好后直接加入。

2. 把药材放入药罐，加入冷水，水量需淹没药材2厘米左右，浸泡40-60分钟。硬材药物可延长浸泡时间。

3. 第一次煎煮：煮开后用文火煎30分钟，倒出药汁至容器中。

4. 第二次煎煮：加入开水，刚好浸住药材，文火煎25分钟。将药汁混合后分成两份，早晚饭后半小时服用。

5. 注意事项：某些药材可能需要先独立煎煮10分钟（医生会说明）。煎煮后及时倒出药汁，以免被药材吸收。

6. 饮食注意：服药期间，避免辛辣食物、鱼类和萝卜。"

简化后的内容更直接，更易于理解，同时保留了关键步骤和注意事项。