大肠癌常见的5个症状

1. 排便习惯改变：大肠癌患者可能会出现排便习惯的改变，如排便次数增加、排便困难、排便不尽等。

2. 便血：大肠癌患者可能会出现便血的症状，可能是鲜红色或暗红色，也可能是脓血便。

3. 腹痛：大肠癌患者可能会出现腹痛、腹胀、消化不良等症状。

4. 体重下降：大肠癌患者可能会出现不明原因的体重下降，这可能是由于肿瘤的生长和吸收营养导致的。

5. 疲劳和虚弱感：大肠癌患者可能会出现疲劳、虚弱、乏力等症状，这可能是由于肿瘤的生长和消耗能量导致的。

日常如何预防大肠癌

1. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。避免高脂肪、高盐和高糖食物。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，肥胖是大肠癌的一个危险因素。

3. 定期体检：定期进行结肠镜检查，尤其是50岁以上的人群，这是早期发现大肠癌的重要方法。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒，因为吸烟和饮酒是大肠癌的危险因素。

5. 运动：保持适量的运动，每周至少150分钟的中等强度运动，可以降低患大肠癌的风险。

6. 减少红肉摄入：减少红肉（如牛肉、猪肉）的摄入，因为红肉摄入过多与大肠癌的发生有关。

7. 保持心理健康：保持心理健康，减轻压力，因为心理压力和焦虑与大肠癌的发生有关。