副乳是指女性在腋窝下形成的小乳房，通常与乳腺组织有关。消除副乳是一个相对复杂的过程，以下是一些可能有用的建议：

1. 减肥：体重过重可能会导致副乳的出现。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而减少副乳的可能性。

2. 穿合适的内衣：选择合适的内衣可以提供更好的支撑，减少副乳的出现。选择有侧比或侧翼的内衣，可以提供额外的支撑。

3. 改变生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背，可以减少副乳的出现。

4. 热敷和按摩：使用热敷袋或热毛巾，在腋窝下进行热敷和按摩，可以促进血液循环，缓解副乳的疼痛和肿胀。

5. 手术治疗：如果副乳严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术包括切除多余的乳腺组织和脂肪组织，以减少副乳。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同。如果你有严重的副乳问题，最好咨询专业医生或整形外科医生的意见。