适量体育锻炼很重要，不要过度劳累。每个人应根据自己的年龄、体质、职业和疾病轻重程度确定适合自己的运动量。

另外，运动前后要注意饮食保健。运动前不要吃得太饱或太饿。如果在饥饿状态下运动，会导致体内血糖过低，增加肝脏负担。正确的做法是在运动前半小时摄入418～836千焦(100～200千卡)的食物，例如一杯麦片或果汁，也可以吃几块奶糖或巧克力。

在运动过程中每20分钟喝半杯至1杯水。如果体力充沛且运动时间超过1小时，可以选择运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或二氧化碳的饮品并不适合运动时饮用。

最后，河北中医肝病医院专家指出，如果出现胸部压榨样感觉、胸痛、闷气、心慌、头晕或胃部不适，应立即停止锻炼。