胸口气堵着打嗝可能是因为胃肠道的气体没有及时排出，导致气体在胸口积聚。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气。这有助于放松紧张的肌肉，并促进气体的排出。

2. 按摩：尝试按摩胸口，用指尖轻轻按摩胸口，可以帮助促进气体的排出。

3. 喝水：喝一些温水可以帮助稀释胃液，促进气体的排出。

4. 运动：进行一些轻度运动，如散步或慢跑，可以促进胃肠道的蠕动，帮助气体的排出。

5. 避免吃太多：避免吃太多，尤其是在饭后，因为过多的食物可能导致气体的积聚。

如果这些方法不能缓解你的症状，建议咨询医生，以获取更专业的建议。