乳腺癌手术后胳膊水肿是一种常见的术后并发症，以下是一些可能有助于缓解水肿的建议：

1. 控制饮食：避免摄入过多的盐分，因为过多的盐分会导致水分滞留。建议选择低盐饮食，并确保摄入足够的蛋白质和维生素。

2. 保持适当的体重：过重会增加水肿的风险，所以保持适当的体重对于减轻水肿非常重要。

3. 进行适当的运动：在进行手术后的康复期，进行适当的运动可以促进血液循环，有助于减轻水肿。建议咨询医生或物理治疗师，了解适合您的运动方式和强度。

4. 使用冰敷：在术后的肿胀部位使用冰敷可以缓解疼痛和肿胀。建议使用干净的毛巾包裹冰块，并在患处轻轻按压，每次持续15-20分钟，然后休息一段时间。

5. 抬高患肢：在休息或睡觉时，将患肢抬高，高于心脏水平，可以帮助减轻水肿。

6. 使用弹力袜：穿戴弹力袜可以帮助促进血液循环，有助于减轻水肿。建议选择合适的尺码和压力，并在医生的建议下使用。

7. 定期复诊：定期复诊，与医生沟通您的症状和进展，以便及时调整治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应根据您的具体情况和医生的建议来确定。如果您的症状严重或持续不缓解，请咨询您的医生。