秋季过敏性鼻炎高发须当心

秋季是过敏性鼻炎的高发季节，过敏原包括花粉、霉菌、尘螨等。以下是一些建议，以帮助您预防秋季过敏性鼻炎：

1. 了解过敏原：了解您可能过敏的过敏原，如花粉、霉菌、尘螨等。这样您可以采取相应的预防措施，如避免接触或减少暴露。

2. 保持室内清洁：定期清洁室内，包括使用吸尘器清除地板和地毯上的灰尘和尘螨。

3. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤室内空气中的过敏原和污染物，减少过敏反应的发生。

4. 保持室内湿度适宜：过高的湿度可能导致霉菌和霉菌孢子的滋生，过低的湿度可能导致皮肤干燥和过敏。保持室内湿度在40%-60%之间。

5. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，以保持皮肤湿润，减少皮肤干燥引起的过敏反应。

6. 避免过度清洁：过度清洁皮肤可能会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤干燥和过敏。

7. 避免室内宠物：某些人可能对宠物的毛发或皮屑过敏，避免在室内养宠物可以减少过敏反应的发生。

8. 保持室内通风：保持室内通风可以减少室内空气中的过敏原和污染物的浓度。

9. 避免户外活动：在花粉浓度高的时候，尽量避免户外活动，尤其是在清晨和傍晚。

10. 使用抗组胺药物：如果症状严重，可以考虑使用抗组胺药物来减轻症状。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有严重的过敏反应或症状，建议咨询医生。