乙肝病毒携带者护肝是非常重要的，以下是一些护肝的建议：

1. 定期体检：乙肝病毒携带者应该定期进行肝功能检查，以便及早发现和治疗肝损伤。

2. 健康饮食：乙肝病毒携带者应该保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免摄入过多的脂肪和糖分。

3. 控制饮酒：乙肝病毒携带者应该限制饮酒，因为饮酒可能导致肝脏损伤。

4. 控制药物使用：乙肝病毒携带者在使用药物时应该谨慎，特别是那些可能对肝脏造成损害的药物。

5. 保持健康体重：乙肝病毒携带者应该保持健康的体重，因为肥胖可能增加肝脏负担。

6. 避免感染：乙肝病毒携带者应该避免感染其他病毒，如乙型肝炎病毒，以避免肝脏进一步损伤。

7. 保持心理健康：乙肝病毒携带者应该保持心理健康，因为焦虑和抑郁可能对肝脏造成负面影响。

总之，乙肝病毒携带者应该采取积极的措施来护肝，包括定期体检、健康饮食、控制饮酒、控制药物使用、保持健康体重、避免感染和保持心理健康。