要鉴别自己是否有狐臭，可以尝试以下方法：

1. 气味测试：用干净的毛巾或纸巾，在腋下轻轻擦拭，然后将其放在鼻子前闻一下。如果有明显的异味，可能存在狐臭。

2. 观察气味：观察自己的腋下是否有异味，特别是在出汗或运动后。狐臭的气味通常是难闻的，类似于腐烂的洋葱或臭豆腐的味道。

3. 观察分泌物：狐臭通常是由于汗腺分泌物中的细菌分解而产生的。观察腋下是否有分泌物，特别是在出汗后。如果有分泌物，可能是狐臭的迹象。

4. 与别人交流：与朋友或家人交流，询问他们是否闻到你的腋下有异味。狐臭的气味通常是个人化的，所以其他人可能会注意到。

如果你怀疑自己有狐臭，建议咨询医生或专业医疗机构，进行进一步的检查和治疗。狐臭是可以治疗的，常见的治疗方法包括局部清洁、药物治疗和手术治疗。