焦虑是一种内心复杂的情绪，它起初源于对某种期待的热切盼望，接着又发展成对失去这些期待和希望的担忧。焦虑不仅仅停留在内心活动中，表现出来的行为方式也是很明显的，比如烦躁、压抑、愁苦，甚至表现为行为上的不安和失眠等。短期的焦虑会对身心健康造成一些影响，但并不会对生活和工作产生太大的影响；而长时间的焦虑则可能导致面容憔悴、体重下降，甚至诱发疾病，对身心健康造成重大影响。

焦虑症病人由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠质量不佳，经常无法入睡或深度睡眠不足，容易惊醒或睡眠时间太短，导致白天头昏脑胀，精神萎靡，影响学习和工作效率。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后又担心失眠，形成了焦虑性失眠症。因此失眠和焦虑相互影响，反复发作，最终导致焦虑性失眠症的出现。

失眠引起的焦虑症，轻度患者可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖。另外，失眠引起的焦虑症患者应该培养良好的生活习惯，如晚饭后多散步，多运动等，这些对症状的恢复都有很好的帮助。