胎位不正和脐带绕颈一周是孕期常见的问题，不过不用担心，我们可以采取一些措施来处理。

首先，胎位不正和脐带绕颈一周并不一定意味着胎儿存在严重的健康问题。然而，为了确保胎儿的安全，以下是一些建议：

1. 定期产检：定期进行产检，以确保胎儿的健康状况。医生可能会建议进行额外的检查，如B超或胎心监护。

2. 改变生活习惯：保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。这些可以有助于促进胎儿的健康发育。

3. 改变体位：尝试改变体位，如侧卧或抬高臀部，以帮助胎儿重新定位。

4. 定期监测胎动：定期监测胎动，如果发现胎动减少或消失，应立即就医。

5. 咨询专业医生：如果胎位不正和脐带绕颈一周的情况严重或持续，建议咨询专业医生，以获取更详细的建议和治疗方案。

最重要的是，保持积极的心态，并与医生密切合作，以确保胎儿的安全和顺利分娩。