嗨！对于双十一网购强迫症，我们可以尝试一些方法来缓解这种症状。首先，重要的是要认识到这种强迫症是一种心理障碍，而不是一种真正的问题。以下是一些建议：

1. 设定预算：在购物之前，设定一个合理的预算，这样可以帮助你控制自己的购物行为。

2. 制定购物清单：在购物之前，制定一个购物清单，只购买你真正需要的物品。这样可以帮助你避免冲动购物。

3. 使用购物应用：使用购物应用，这些应用可以帮助你跟踪你的购物清单，并提醒你购物的时间。

4. 限制购物时间：在购物时，给自己设定一个时间限制，这样可以帮助你控制购物的时间。

5. 寻求支持：如果你觉得自己无法控制购物行为，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供一些有效的治疗方法。

6. 寻找替代活动：在购物之前，寻找一些替代活动，比如运动、阅读、社交等，这样可以分散你的注意力，减少购物的冲动。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，随时告诉我哦。