以下是每天只需十招轻松减掉小肚腩的建议：

1. 控制饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 控制食量：每餐吃七分饱，避免暴饮暴食。

3. 增加运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

4. 腹肌训练：进行腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑和侧平板支撑。

5. 控制饮酒：减少饮酒，因为酒精会增加腹部脂肪。

6. 保持水分：喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 睡眠充足：每晚保证7-8小时的睡眠，有助于身体代谢和脂肪燃烧。

8. 控制压力：通过放松技巧、冥想或深呼吸来控制压力。

9. 定期称重：定期称重，记录体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。

10. 坚持下去：减肚腩是一个长期的过程，坚持下去，并保持积极的心态。

希望这些建议能帮到你，祝你减肚腩成功！