掏耳朵弄疼了可能是因为用力不当或者耳勺不合适。以下是一些处理方法：

1. 休息和放松：尽量放松耳朵周围的肌肉，避免使用耳勺或其他工具。休息一会儿，让耳朵自然恢复。

2. 使用温水：用温水轻轻冲洗耳朵，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 使用冰敷：用冰袋或冰块轻轻敷在耳朵周围，可以减轻疼痛和肿胀。

4. 使用耳药水：如果疼痛和肿胀持续，可以尝试使用耳药水，如抗生素或止痛药。但请先咨询医生，以确保使用正确的药物。

5. 避免使用耳勺：如果疼痛和肿胀持续，最好避免使用耳勺或其他工具，以免进一步损伤耳朵。

如果疼痛和肿胀持续或加重，建议尽快就医。耳部疼痛和肿胀可能是耳道感染或其他耳部问题的表现，需要专业医生的诊断和治疗。