维生素E是一种抗氧化剂，具有多种健康益处。虽然维生素E在一些研究中被证明具有抗炎和抗氧化作用，但是目前并没有足够的证据证明维生素E可以治疗痛经。痛经可能是由多种因素引起的，包括荷尔蒙变化、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。如果你有痛经问题，建议你咨询医生，以获取专业的建议和治疗方案。

维生素E可能有助于缓解痛经的一些症状，如疼痛和肿胀。一些研究发现，维生素E可能有助于减轻痛经的疼痛和肿胀。然而，这些研究大多是小型的，并且没有进行足够的临床试验来验证其效果。

如果你想尝试维生素E来缓解痛经，你可以考虑以下建议：

1. 维生素E的推荐剂量为每天15毫克至1000毫克。你可以咨询医生或营养师，以确定适合你的剂量。

2. 维生素E可以通过食物和补充剂摄入。食物来源包括坚果、植物油、鸡蛋和绿叶蔬菜。补充剂可以在药店或在线购买。

3. 维生素E可以与其他药物一起使用，但请确保与医生或药剂师咨询，以确保不会产生不良反应或相互作用。

4. 维生素E可能对某些人产生过敏反应，如果你有过敏症状，请停止使用。

总之，维生素E可能有助于缓解痛经的症状，但并没有足够的证据证明它可以治疗痛经。如果你有痛经问题，请咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。