口臭是指口腔内散发出难闻的气味，在日常生活中，我们可以采取以下措施来改善口臭：

1. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，彻底清洁牙齿和舌头。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，去除食物残渣和细菌。

2. 定期检查口腔：定期拜访牙医进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，如龋齿、牙周病等，这些问题可能导致口臭。

3. 饮食健康：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物可能导致口臭。增加摄入新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

4. 多喝水：保持足够的水分摄入，可以帮助口腔保持湿润，减少口臭的发生。

5. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能导致口臭，因此戒烟戒酒有助于改善口臭。

6. 使用漱口水：漱口水可以帮助去除口腔内的细菌和食物残渣，减少口臭的发生。选择含有氟化物的漱口水，可以增强牙齿的抗龋能力。

7. 使用口气清新剂：口气清新剂可以帮助掩盖口臭，但使用时要注意选择不含酒精和香料的产品，以免刺激口腔黏膜。

希望这些建议对你改善口臭有所帮助！如果你有其他问题，我会尽力为你解答。