抑郁症是一种常见的心理健康问题，自我护理对于抑郁症患者的康复至关重要。以下是一些建议，可以帮助抑郁症患者进行自我护理：

1. 寻求专业帮助：抑郁症是一种严重的心理健康问题，建议患者尽快寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供适当的治疗和建议，帮助患者克服抑郁症状。

2. 保持积极的生活态度：抑郁症患者可以通过积极的生活态度来改善自己的心理健康。这包括培养乐观的心态，寻找积极的事物，与积极的人交往，以及培养积极的生活习惯。

3. 保持健康的生活方式：抑郁症患者可以通过保持健康的生活方式来改善自己的心理健康。这包括充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，以及避免过度饮酒和吸烟等不健康的生活习惯。

4. 寻找支持和社交联系：抑郁症患者可以通过寻找支持和社交联系来改善自己的心理健康。这可以包括与亲朋好友保持联系，加入支持小组，以及参加社交活动。

5. 学会应对压力和焦虑：抑郁症患者可以通过学习应对压力和焦虑的技巧来改善自己的心理健康。这包括深呼吸、冥想、放松练习、以及寻求积极的应对策略。

6. 保持积极的自我认知：抑郁症患者可以通过保持积极的自我认知来改善自己的心理健康。这包括接受自己的情感和经历，培养积极的自我形象，以及避免过度自责和负面的自我评价。

7. 寻求社会支持：抑郁症患者可以通过寻求社会支持来改善自己的心理健康。这可以包括与心理健康专业人员进行定期咨询，参加支持小组，以及与亲朋好友分享自己的感受和经历。

希望这些建议可以帮助抑郁症患者进行自我护理，并逐渐恢复心理健康。如果您需要进一步的帮助或建议，请随时咨询专业医生或心理咨询师。