肾结石引起的肚子痛可能是一种非常不舒服的症状，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 休息：在疼痛发作时，尽量休息，避免过度活动。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助身体排出多余的盐和矿物质，有助于缓解疼痛。

3. 吃一些轻食：避免食用过多的脂肪和蛋白质，因为这些食物可能导致消化不良，进一步加重疼痛。

4. 使用止痛药：如果疼痛非常严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5. 避免剧烈运动：在疼痛发作期间，避免进行剧烈的运动，因为这可能会加重疼痛。

6. 寻求医疗帮助：如果疼痛持续或加重，建议尽快寻求医疗帮助。医生可能会建议进行一些检查，如X光或CT扫描，以确定是否存在更严重的问题。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的疼痛持续或加重，请立即寻求医疗帮助。