盆腔炎是一种常见的妇科疾病，以下是一些比较好的盆腔炎保健方法：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的坐便器，避免使用不干净的卫生巾。

2. 避免过度劳累：过度劳累可能导致盆腔炎的复发，因此需要保持充足的休息和睡眠。

3. 避免经期性生活：经期性生活可能导致盆腔炎的感染，因此建议在经期避免性生活。

4. 保持良好的饮食习惯：饮食健康可以增强身体的免疫力，有助于预防盆腔炎的感染。

5. 避免使用阴道清洗剂：阴道清洗剂可能破坏阴道内的平衡，导致感染的风险增加。

6. 避免穿着紧身裤：紧身裤可能导致盆腔炎的感染，因此建议穿着宽松的裤子。

7. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查可以及早发现盆腔炎的感染，以便及时治疗。

8. 保持心情愉快：心情愉快可以增强身体的免疫力，有助于预防盆腔炎的感染。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。