很抱歉听到你肚子疼了。吃雪糕后肚子疼可能是因为雪糕中的糖分和脂肪含量较高，这些物质在消化过程中可能会刺激胃肠道，导致胃肠痉挛或消化不良。以下是一些可能有助于缓解肚子疼的建议：

1. 喝温水：喝温水可以帮助消化，缓解胃肠道的不适感。你可以喝一些温水，或者加入一些柠檬汁或薄荷叶来增加口感。

2. 休息：如果你感到肚子疼，最好休息一下，避免剧烈运动或长时间站立。

3. 吃清淡的食物：吃一些清淡的食物，如米饭、面条、蔬菜等，可以帮助消化，缓解肚子疼。

4. 热敷：你可以用热毛巾或热水袋在肚子上热敷，这可以促进血液循环，缓解肚子疼。

5. 避免吃辛辣食物：辛辣食物可能会刺激胃肠道，导致肚子疼。尽量避免吃辣椒、咖喱等辛辣食物。

如果肚子疼持续或加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！