避免早泄是一个复杂的问题，因为早泄的原因可能有很多，包括心理因素、生理因素和药物使用等。以下是一些可能有助于避免早泄的建议：

1. 练习控制射精：通过练习控制射精，可以提高射精的延迟。可以通过练习控制呼吸、肌肉松弛和注意力转移等方法来达到这个目的。

2. 改善性生活：与伴侣进行开放、诚实和尊重的对话，以了解彼此的需求和偏好。这样可以减少紧张和焦虑，从而改善性生活。

3. 改善心理状态：通过放松技巧、冥想和深呼吸等来减轻焦虑和压力。这些技巧可以帮助您在性生活中保持冷静和放松。

4. 避免过度刺激：避免在性生活中使用过多的刺激物，如色情内容、手淫或使用过多的性玩具。这些刺激物可能会导致早泄。

5. 寻求专业帮助：如果您的早泄问题严重且持续存在，建议寻求专业医疗帮助。专业医生可以评估您的情况，并提供适当的治疗建议。

请注意，这些建议只是一些可能有助于避免早泄的方法，并不适用于每个人。如果您有早泄问题，最好咨询专业医生或性健康专家的建议。