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王东
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知识库 2型糖尿病适合吃的水果有哪些
2型糖尿病适合吃的水果有哪些
发布时间:2024-09-08
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2型糖尿病患者可以选择一些低GI(血糖指数)的水果来控制血糖水平。以下是一些适合2型糖尿病患者食用的水果:

1. 樱桃(Cherries):樱桃含有丰富的抗氧化剂和维生素C,有助于控制血糖。

2. 蓝莓(Blueberries):蓝莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C,有助于控制血糖。

3. 草莓(Strawberries):草莓含有丰富的维生素C和钾,有助于控制血糖。

4. 柠檬(Lemon):柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,有助于控制血糖。

5. 橙子(Orange):橙子含有丰富的维生素C和钾,有助于控制血糖。

6. 菠萝(Pineapple):菠萝含有丰富的维生素C和钾,有助于控制血糖。

7. 木瓜(Papaya):木瓜含有丰富的维生素C和钾,有助于控制血糖。

请注意,尽管这些水果对2型糖尿病患者有益,但摄入过多仍然可能导致血糖升高。因此,建议您在食用这些水果时,适量控制摄入量。


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