警惕脂肪肝的六类人群

1. 肥胖或超重：体重指数（BMI）超过28的肥胖或超重人群容易患上脂肪肝。

2. 糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素抵抗，肝脏脂肪代谢异常，容易出现脂肪肝。

3. 酗酒：长期大量饮酒会导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。

4. 高血压：高血压患者由于血管内皮细胞功能受损，肝脏脂肪代谢异常，容易患上脂肪肝。

5. 高脂血症：高胆固醇和高三酰甘油血症患者，肝脏脂肪代谢异常，容易患上脂肪肝。

6. 其他慢性疾病：如慢性肝炎、肝硬化等慢性疾病患者，肝脏脂肪代谢异常，也容易患上脂肪肝。

脂肪肝的危害

1. 肝功能异常：脂肪肝会导致肝功能异常，如谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）升高等。

2. 肝硬化：长期脂肪肝可能发展为肝硬化，甚至肝癌。

3. 代谢紊乱：脂肪肝可能导致血脂、血糖等代谢紊乱，增加心血管疾病和糖尿病的风险。

预防脂肪肝的建议

1. 控制体重：通过合理饮食和运动控制体重，避免肥胖和超重。

2. 控制饮酒：限制饮酒量，避免长期大量饮酒。

3. 控制糖尿病：积极控制糖尿病，包括控制血糖、血压和血脂。

4. 健康饮食：选择低脂、低糖、高纤维的饮食，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现和治疗脂肪肝。

6. 积极治疗原发疾病：积极治疗原发疾病，如糖尿病、高血压和高脂血症，有助于预防脂肪肝的发生。