不育不孕是一个复杂的问题，需要进行全面的评估和治疗。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医生的帮助：首先，建议你咨询一位专业的医生，如妇产科医生或生殖科医生。他们将能够为你进行全面的身体检查，了解你的具体情况，并提供个性化的治疗建议。

2. 了解不孕不育的原因：不孕不育可能有多种原因，包括男性和女性的问题。了解不孕不育的原因是治疗的第一步。医生可能会进行一些检查，如男性的精液分析、女性的激素检查等。

3. 治疗不孕不育：治疗不孕不育的方法因个体情况而异。一些常见的治疗方法包括：

   • 药物治疗：一些药物可以帮助提高男性的精子质量或女性的排卵情况。
   • 手术治疗：一些手术可能需要进行，如输精管或输卵管的修复或重建。
   • 辅助生殖技术：如体外受精（IVF）或卵胞浆内单精子注射（ICSI）等辅助生殖技术，可以帮助解决不孕不育问题。

4. 心理支持：不孕不育可能会对夫妻关系产生一定的影响。建议你寻求心理咨询师或心理医生的帮助，以处理可能出现的心理问题。

5. 生活方式调整：一些生活方式的改变可能对不孕不育的治疗有所帮助。例如，保持健康的体重、戒烟、限制饮酒、避免暴露于有害化学物质等。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，每个人的情况都是独特的，所以建议你与专业医生进行详细的咨询，以制定最适合你的治疗计划。