肛瘘是一种严重的肛肠疾病，日常预防肛瘘的方法包括：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗肛门和肛周区域，避免使用不干净的卫生纸，保持肛门清洁。

2. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的纤维，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以减少肛门刺激。

3. 控制体重：过重会增加肛瘘的风险，因此保持适当的体重也是预防肛瘘的重要方法。

4. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门部位血液循环不畅，增加肛瘘的风险，因此尽量避免长时间久坐。

5. 避免便秘：便秘是肛瘘的一个重要风险因素，因此保持良好的排便习惯，避免便秘。

6. 避免过度用力：排便时过度用力可能会导致肛瘘的发生，因此尽量保持排便时的放松状态。

7. 定期体检：定期进行肛肠检查，及早发现和处理肛瘘的症状。

总之，预防肛瘘需要我们保持良好的生活习惯，注意个人卫生，保持饮食健康，避免久坐和便秘，以及定期进行体检。