樊茂蓉
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警惕踏春的十大注意事项
发布时间：2024-08-08
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当发现墙缝有渗水、天气异常闷热、湿度明显加大时，这种情况表明在两三天内一定会有大暴雨，所以最好避免外出。春季踏青应选择近郊为好，最多不超过两天的路程。过远的春游容易带来舟车之累，使身心疲惫，不利于健康也会减少兴趣。另外，要注意补充各种营养，避免造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，务必及时休息，切忌勉强。春天气候多变，要随身携带足够衣物以防感冒。鞋子宜选择轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底不适。同时也要准备防风镜和墨镜。踏春时体力消耗较大，所以饮食很重要。春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，摄取较多的负离子以健脑驱劳、振奋精神。春天是各种昆虫滋生的季节，如果被叮咬要及时涂擦药品处理。在春游时应尽量避免攀爬险峻的小路，患有心血管疾病的人要随身携带急救药品。春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。最好去医院进行检查，尽量避免花地方，出游前可事先口服抗过敏药物。脚部肌肉运动过度易引起酸痛，热水洗脚有助于足部血液循环的促进。春季紫外线较强，要注意防晒，但不宜化妆。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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