熬夜胸闷气短可能是由于身体疲劳、压力过大、呼吸系统问题等多种原因引起的。以下是一些可能有助于恢复的方法：

1. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和缓解胸闷气短的症状。

2. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和呼吸系统，缓解胸闷气短的症状。可以尝试每天进行深呼吸练习，每次深呼吸持续5-10秒钟。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于缓解胸闷气短的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 饮食调理：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质，有助于身体恢复和缓解胸闷气短的症状。可以选择富含维生素C、E和B族维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

5. 心理调节：长期的压力和焦虑可能导致胸闷气短的症状。可以尝试通过放松训练、冥想、呼吸练习等方法来缓解心理压力。

6. 寻求专业帮助：如果胸闷气短的症状持续存在或加重，建议咨询专业医生或心理咨询师的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！