预防心律失常是中医非常重视的一个方面。以下是一些中医建议，帮助你预防心律失常：

1. 调理饮食：中医强调饮食平衡，建议多食用一些具有养心、安神作用的食物，如糯米、山药、红枣、莲子等。同时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等。

2. 保持心情舒畅：中医认为，情绪与心脏的健康密切相关。因此，保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等负面情绪，有助于预防心律失常的发生。

3. 适量运动：适量的运动可以促进血液循环，增强心脏功能，有助于预防心律失常。建议选择一些轻松的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

4. 调节作息：中医认为，作息规律是保持身体健康的重要因素。因此，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度疲劳等。

5. 中药调理：中医认为，某些草药具有养心、安神、活血化瘀等作用，可以辅助治疗心律失常。建议咨询中医师，选择适合自己的中药进行调理。

总之，预防心律失常需要综合调理饮食、心情、运动、作息和中药调理等方面。希望这些建议对你有所帮助，祝愿你保持心脏健康！