夏天对于糖友来说，护肤是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保湿：夏天天气炎热，皮肤容易脱水，所以保湿是非常重要的。选择适合自己的保湿产品，如保湿霜、保湿面膜等，每天早晚使用。

2. 防晒：夏天阳光强烈，容易晒伤皮肤，所以防晒是护肤的重要步骤。选择SPF值高的防晒霜，涂抹在暴露在外的皮肤部位，如脸部、颈部、手臂等。

3. 清洁：夏天皮肤容易分泌油脂，所以保持皮肤的清洁非常重要。选择适合自己的洁面产品，如温和的洁面乳或洁面泡沫，每天早晚使用。

4. 补水：夏天天气干燥，皮肤容易缺水，所以补水也是护肤的重要步骤。选择适合自己的补水产品，如爽肤水、保湿喷雾等，每天使用。

5. 避免刺激：夏天皮肤容易敏感，所以避免使用刺激性的护肤品，如含有酒精、香料等成分的产品。选择温和的护肤品，如植物提取物、保湿成分等。

6. 定期去角质：夏天皮肤容易堆积角质，所以定期去角质可以帮助皮肤保持光滑。选择适合自己的去角质产品，如磨砂膏、去角质棉片等，每周使用1-2次。

7. 保持健康饮食：夏天容易食欲旺盛，所以保持健康的饮食习惯非常重要。选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，避免过多的糖分摄入。

希望这些建议能帮到您，祝您夏天护肤愉快！