防结肠癌确实是一个重要的健康问题，消除促癌因子是预防结肠癌的重要途径。以下是一些关于防结肠癌和消除促癌因子的建议：

1. 饮食：饮食是预防结肠癌的重要因素。建议多食用高纤维食物，如全谷类、蔬菜、水果和豆类。这些食物可以促进肠道蠕动，减少结肠癌的风险。

2. 体重管理：肥胖是结肠癌的一个重要危险因素。建议通过适当的运动和饮食控制来维持健康的体重。

3. 戒烟：吸烟是结肠癌的一个主要危险因素。建议戒烟或避免吸烟，以降低患结肠癌的风险。

4. 减少酒精摄入：过量的酒精摄入也是结肠癌的一个危险因素。建议限制酒精摄入量，或避免饮酒。

5. 定期体检：定期进行结肠镜检查是早期发现结肠癌的重要方法。建议男性在50岁之前，女性在50岁之后，或在出现任何结肠癌症状时，进行结肠镜检查。

6. 避免暴露于致癌物质：一些致癌物质，如石棉、苯、甲醛等，与结肠癌有关。建议避免暴露于这些物质，并保持工作场所和家居环境的清洁。

7. 保持心理健康：心理压力和抑郁与结肠癌的发生有关。建议通过适当的心理健康管理方法，如运动、冥想、社交活动等，来减轻心理压力。

总之，防结肠癌需要综合考虑饮食、体重管理、戒烟、减少酒精摄入、定期体检、避免暴露于致癌物质和保持心理健康。这些措施可以帮助减少患结肠癌的风险。