早泄是一种常见的性功能障碍，以下是一些预防早泄的建议：

1. 控制性冲动：避免过度刺激，例如长时间的性幻想或性幻想。通过控制性冲动，可以减少早泄的发生。

2. 锻炼：进行适当的锻炼可以增强肌肉和耐力，从而提高性能力。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

3. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和心理健康。避免吸烟、饮酒和滥用药物。

4. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以减轻紧张和焦虑，从而改善性能力。

5. 控制性生活：控制性生活的频率和强度，避免过度疲劳和紧张。在性生活中，可以尝试使用一些技巧，如缓慢、轻柔的性交。

6. 寻求专业帮助：如果早泄严重影响了性生活质量，可以寻求专业帮助，如性治疗师或医生。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你和你的男性朋友有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。