揉腹是一种传统的中医疗法，被认为可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。揉腹可能对便秘有一定的缓解作用，但具体效果因人而异。以下是揉腹治疗便秘的一些建议：

1. 揉腹的时间和频率：揉腹可以每天进行，最好在饭后进行，每次揉腹的时间为10-15分钟。

2. 揉腹的方法：揉腹可以采用坐位或卧位，双手掌紧贴腹部，以顺时针或逆时针的方向揉动。可以选择一个舒适的姿势，如坐位时可以垫一个软垫，以减轻对腹部的压力。

3. 揉腹的力度：揉腹的力度要适中，不要太轻或太重。可以逐渐增加揉腹的力度，以适应个人的舒适度。

4. 揉腹的配合饮食：揉腹的同时，可以配合饮食调理，如增加蔬菜和水果的摄入，避免过多的油腻和辛辣食物。

5. 揉腹的注意事项：揉腹时，要放松心情，避免紧张和焦虑。如果有严重的便秘问题，建议咨询专业医生的意见。

总之，揉腹是一种传统的中医疗法，可能对便秘有一定的缓解作用。但具体的效果因人而异，揉腹并不能完全替代药物治疗。如果您有严重的便秘问题，建议咨询专业医生的意见。