喉咙痒、鼻子痒和打喷嚏可能是一些常见的过敏症状。这些症状可能是由于过敏原（如花粉、灰尘、宠物皮屑等）进入呼吸道引起的。以下是一些可能导致这些症状的原因和建议：

1. 花粉过敏：花粉过敏是最常见的过敏原之一。如果你在户外活动时感到喉咙痒、鼻子痒和打喷嚏，可能是花粉过敏引起的。建议：

- 避免在花粉高峰期（通常是早晨和傍晚）外出。

- 使用空气过滤器或安装室内空气净化器。

- 外出时戴上口罩或护目镜。

2. 灰尘过敏：灰尘过敏也可能导致喉咙痒、鼻子痒和打喷嚏。灰尘过敏可能与室内灰尘、灰尘螨或灰尘霉菌有关。建议：

- 定期清洁室内灰尘，使用吸尘器或湿抹布。

- 使用防螨剂或防霉菌剂。

- 保持室内湿度适中，避免过度干燥。

3. 宠物皮屑过敏：如果你对宠物皮屑过敏，可能会在与宠物接触时感到喉咙痒、鼻子痒和打喷嚏。建议：

- 经常清洁宠物的毛发和皮肤，使用专门的宠物清洁剂。

- 尽量避免与宠物亲密接触，尤其是在宠物脱毛时。

- 如果可能，将宠物移到室外或宠物专用的房间。

4. 食物过敏：某些食物也可能引起喉咙痒、鼻子痒和打喷嚏。建议：

- 记录你的食物过敏史，了解引起过敏的食物。

- 避免食用可能引起过敏的食物。

- 如果不确定某种食物是否引起过敏，可以先少量尝试，观察是否有过敏症状出现。

如果你的症状持续或严重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取更详细的建议和治疗。