了解早泄的自我诊断方法包括以下几个方面：

1. 自测工具：有一些在线自测工具可以帮助你评估早泄的可能性。这些工具通常包括一些问题，例如你对性生活的满意度、射精的时间等等。这些工具可以帮助你了解自己的情况，但请注意，这些工具并不是100%准确的，它们只是作为一个初步的评估工具。

2. 观察：观察自己的性生活表现，包括射精的时间、射精的频度和射精的快感等等。如果你发现射精的时间比平时短，或者射精的快感不如以前强烈，这可能是早泄的症状之一。

3. 与伴侣沟通：与伴侣进行坦诚的沟通，分享你的感受和担忧。这可能会帮助你更好地了解自己的情况，同时也可以帮助你与伴侣一起寻找解决方案。

4. 寻求专业帮助：如果你对自己的情况感到困惑或不确定，最好寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的病史和体格检查，以及可能的性功能评估，帮助你确定是否存在早泄的问题，并提供相应的治疗建议。

希望这些方法对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。