心肌缺血和心绞痛是常见的心血管疾病，以下是一些日常调理方法，有助于改善心肌缺血和心绞痛的症状：

1. 健康饮食：选择低脂、高纤维的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼。避免高胆固醇和高脂肪的食物，如红肉、黄油和油炸食品。

2. 控制体重：过重会增加心脏负担，导致心肌缺血和心绞痛。通过控制饮食和增加运动，减轻体重可以改善心脏健康。

3. 戒烟：吸烟是心肌缺血和心绞痛的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低心脏病发作的风险。

4. 控制高血压：高血压是心肌缺血和心绞痛的常见并发症。通过药物治疗和改变生活方式，如减少盐的摄入，控制体重，戒烟和增加运动，可以控制高血压。

5. 控制糖尿病：糖尿病是心肌缺血和心绞痛的常见并发症。通过控制血糖水平，包括饮食控制、运动和药物治疗，可以降低心脏病发作的风险。

6. 控制胆固醇：高胆固醇水平是心肌缺血和心绞痛的危险因素之一。通过饮食控制和药物治疗，可以降低胆固醇水平。

7. 定期锻炼：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以改善心脏健康，减轻心肌缺血和心绞痛的症状。

8. 控制压力：长期的压力和焦虑可能导致心肌缺血和心绞痛。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以减轻压力和焦虑。

9. 定期体检：定期进行心脏健康检查，包括血压、血脂和血糖检查，可以及早发现和治疗心肌缺血和心绞痛。

10. 遵循医生建议：在医生的指导下，遵循药物治疗和康复计划，可以最大程度地改善心肌缺血和心绞痛的症状。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题，请随时向我提问。