喝酒对肝脏的伤害是因为酒精会直接损害肝脏细胞，导致肝脏功能受损。如果您想要避免喝酒对肝脏造成伤害，可以采取以下措施：

1. 控制饮酒量：每天饮酒不超过一两（200毫升）。

2. 慢慢喝：慢慢喝酒可以让身体有足够的时间来适应和消化酒精，从而减少对肝脏的损伤。

3. 选择低度数的酒精饮料：例如啤酒、白葡萄酒等低度数的酒精饮料可以减少对肝脏的损伤。

4. 避免饮用含有高糖、高脂肪等不良成分的饮料，这些成分会增加肝脏负担。

5. 保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

总之，掌握好喝酒技巧并且保持健康的生活方式是避免肝脏受到伤害的关键。