以下是八个关于脂肪肝保健的小常识：

1. 控制体重：肥胖是脂肪肝的一个重要风险因素，通过控制体重可以减少脂肪肝的风险。

2. 健康饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉和奶油制品。

3. 控制饮酒：过量饮酒是脂肪肝的一个重要危险因素。男性每天饮酒量不超过2个标准饮品，女性不超过1个标准饮品。

4. 控制糖尿病：糖尿病是脂肪肝的一个重要危险因素。通过控制血糖，可以减少脂肪肝的风险。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，可以及早发现脂肪肝，以便采取相应的治疗措施。

6. 增加运动：适量的运动可以促进脂肪的代谢，减少脂肪肝的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。

7. 控制药物使用：某些药物可能导致脂肪肝，如利尿剂、皮质激素和某些抗生素。在使用这些药物时，应咨询医生，并遵循医生的建议。

8. 戒烟：吸烟是脂肪肝的一个危险因素。戒烟可以减少脂肪肝的风险，并改善整体的健康状况。