神经性皮炎是一种慢性、瘙痒性皮肤病，通常与压力、焦虑和紧张有关。以下是一些护理建议，可以帮助缓解症状和促进康复：

1. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或润肤霜，可以帮助皮肤保持水分，减少瘙痒。避免使用刺激性的肥皂和清洁剂，以免刺激皮肤。

2. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡，以免刺激皮肤。避免使用刺激性的衣物和织物，以免对皮肤造成刺激。

3. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂和软毛刷清洁皮肤，可以帮助去除死皮细胞和污垢，减少瘙痒。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠皮肤，以免刺激皮肤和引起感染。如果皮肤瘙痒，可以使用冷敷或冷湿敷来缓解瘙痒。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以有助于缓解压力和焦虑，从而减轻神经性皮炎的症状。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求皮肤科医生或专业医疗机构的帮助。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！