返流性食道炎是一种消化系统疾病，可能与胃酸反流有关。以下是一些建议的饮食选择，可以帮助缓解症状：

1. 低脂肪饮食：减少摄入高脂肪食物，如油炸食品、肥肉和奶油制品，以减轻胃灼热和胃酸反流。

2. 低纤维饮食：纤维可以刺激胃酸分泌，加重症状。因此，尽量选择低纤维食物，如煮熟的蔬菜、水果和米饭。

3. 少量多餐：分多次进食，每次少量，可以减少胃内食物的堆积，减轻胃灼热和胃酸反流。

4. 避免辛辣食物：辛辣食物会刺激胃酸分泌，加重症状。尽量避免辣椒、咖喱和辛辣调味料。

5. 饮用温水：喝温水可以缓解胃灼热和胃酸反流。避免饮用碳酸饮料、咖啡和茶，这些饮料会加重症状。

6. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节胃肠道菌群平衡，缓解症状。可以选择口服益生菌制剂或食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜和酸菜。

7. 避免空腹：空腹时胃酸分泌增加，会加重症状。尽量在饭后一段时间再躺下或躺下，以减轻胃灼热和胃酸反流。

请注意，这些建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果你的症状严重或持续不缓解，请咨询医生以获取更专业的建议。