红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，以下是一些可能的预防办法：

1. 生活方式改变：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、充足的睡眠和减少压力。这些生活方式可以增强免疫系统的功能，从而降低患上红斑狼疮的风险。

2. 避免感染：避免与感染相关的疾病，如感冒、流感等。这些感染可能会引发或加重红斑狼疮的症状。

3. 避免药物和化学物质：避免使用可能引起免疫反应的药物和化学物质。某些药物和化学物质可能会引发或加重红斑狼疮的症状。

4. 避免阳光照射：避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线可能引发或加重红斑狼疮的症状。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会引发或加重红斑狼疮的症状。

6. 定期检查：定期进行体检，包括血液检查和皮肤检查，以便及早发现和治疗任何潜在的红斑狼疮症状。

7. 接种疫苗：接种某些疫苗，如麻疹、风疹和腮腺炎等，可以降低患上红斑狼疮的风险。

需要注意的是，这些预防办法并不能完全避免患上红斑狼疮，但它们可以帮助降低患病的风险。如果您已经患有红斑狼疮，请咨询专业医生，以获取个性化的治疗建议。