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抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些常见的抑郁症测试题，帮助你尽早发现抑郁症的迹象。这些测试题并不具备诊断抑郁症的准确性，如果你有疑虑，请咨询专业医生或心理咨询师。
- 抑郁症自评量表（SDS）
以下是抑郁症自评量表（SDS）的测试题，每个问题回答“是”或“否”。
| 测试题 | 回答 |
|---|---|
| 我感到沮丧，心情低落 | 是 |
| 我感到无助，无法解决问题 | 是 |
| 我感到疲倦，缺乏精力 | 是 |
| 我感到自责，对自己的行为感到内疚 | 是 |
| 我感到自卑，觉得自己一无是处 | 是 |
| 我感到焦虑，紧张不安 | 是 |
| 我感到注意力不集中，难以集中注意力 | 是 |
| 我感到失眠，难以入睡或保持睡眠 | 是 |
| 我感到食欲不振，体重减轻 | 是 |
| 我感到自杀念头，或者曾经有过自杀行为 | 是 |
将每个问题回答“是”或“否”，然后将所有回答相加。
- 总分：0-49分：轻度抑郁症；50-59分：中度抑郁症；60-69分：重度抑郁症；70分以上：极重度抑郁症。
- 贝克抑郁自评量表（BDI）
以下是贝克抑郁自评量表（BDI）的测试题，每个问题回答“1”或“0”。
| 测试题 | 回答 |
|---|---|
| 我感到沮丧，心情低落 | 1 |
| 我感到无助，无法解决问题 | 1 |
| 我感到疲倦，缺乏精力 | 1 |
| 我感到自责，对自己的行为感到内疚 | 1 |
| 我感到自卑，觉得自己一无是处 | 1 |
| 我感到焦虑，紧张不安 | 1 |
| 我感到注意力不集中，难以集中注意力 | 1 |
| 我感到失眠，难以入睡或保持睡眠 | 1 |
| 我感到食欲不振，体重减轻 | 1 |
| 我感到自杀念头，或者曾经有过自杀行为 | 1 |
将每个问题回答“1”或“0”，然后将所有回答相加。
- 总分：0-4分：轻度抑郁症；5-9分：中度抑郁症；10-13分：重度抑郁症；14分以上：极重度抑郁症。
如果你对测试结果有任何疑虑，请咨询专业医生或心理咨询师。
