头疼受风是一种常见的症状，可能是由于风寒侵袭引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解头疼受风的症状：

1. 保暖：保持身体温暖可以促进血液循环，缓解头疼症状。你可以穿上暖和的衣物，盖上被子或使用加热器。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除毒素，缓解头疼。你可以喝温水或热茶。

3. 按摩：用指腹轻轻按摩太阳穴和颈部，可以促进血液循环，缓解头疼。

4. 休息：头疼受风时，尽量休息，避免过度疲劳。你可以选择躺在床上或沙发上，闭目养神。

5. 饮食调理：多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，可以促进血液循环，缓解头疼。

6. 避免刺激：避免过度劳累、过度用眼、过度饮酒、吸烟等刺激，这些会加重头疼症状。

如果头疼症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。希望这些建议能对你有所帮助！